Browsing Category

Training

Allgemein, Laufevents

Halbmarathon: check.

29. September 2016

So, hier steh ich nun und bis so klug als wie zuvor.

So oder so ähnlich könnte man meinen aktuellen Gemütszustand beschreiben.

Letztes Jahr habe ich mir – zugegebenermaßen recht großspurig – das Ziel gesetzt im Jahr 2016 einen Halbmarathon zu laufen. Anfangs war ich absolut Feuer und Flamme. Allerdings kamen kurz nach diesem Entschluss Verletzungen, Krankheit, Rückfall beim Asthma und damit einhergehend Frust. Ich musste zwei Termine für den Halbmarathon im März und im April absagen. Aufgeben war allerdings trotz des Frusts nie eine Option!

Am 18.September 2016 (ein kalter und verregneter Sonntag) wurde nun mein großer Wunsch am Tegernsee erfüllt. Weiterlesen…

Laufevents, Motivation

Der Karwendelmarsch 2016 – eine heisse Geschichte!

30. August 2016

Wenn um 6 Uhr morgens, noch vor Sonnenaufgang, 2500 Menschen in einem verschlafenen 1400-Seelendorf in Tirol auf einen Kanonenschuß warten und dann wie die Bekloppten Richtung Karwendel lostraben, dann ist’s Karwendelmarschzeit.

So war es auch an diesem 27. August 2016, einem Samstagmorgen, der als einer der heißesten Tage prognostiziert war.

Die 8. Auflage dieses Karwendelmarsches war für mich die Premiere. Angemeldet für die 52 km ging ich an den Start. Aber first things first.

Bestritten habe ich den Karwendelmarsch gemeinsam mit meiner Freundin Nina, eigentlich wären wir eine Dreierriege gewesen, aber unser dritter Mitstreiter hatte sich kurz vor dem Marsch verletzt und konnte deshalb leider nicht mitkommen (nächstes Jahr!!!). Am Freitag Abend, nachdem wir bereits Startnummern geholt, ein Eis geschlabbert und zu Abend gegessen hatten, war ich unglaublich nervös. Während ich versuchte meinen Rucksack zu packen, wurden meine Hände fahrig und die Worte sprudelten nur so aus mir raus – ein sicheres Anzeichen für extreme Nervosität. Meine Ausrüstung wurde immer mehr, weil ich Angst hatte für irgendeinen Zwischenfall ggf. nicht gewappnet zu sein. Nachdem ich dann telefonisch angewiesen und dazu bewegt wurde etwa die Hälfte wieder auszupacken, hieß es Augen zu und schlafen. Zumindest theoretisch. Praktisch war ich alle halbe Stunde wach. Die liebe Aufregung. Bereits vor Klingeln des Weckers kroch ich müde unter die Dusche (Verschwendung!), zog meine Sachen an, schnappte mir die Ausrüstung und auf ging’s ins Abtenteuer Karwendelmarsch.

IMG_8049 Weiterlesen…

Equipment, Gesundheit, Training

Run Signature – Laufanalyse Brooks Running

12. August 2016

Laufanalysen gibt es ja bekanntlich viele – ich hab auch schon so einige hinter mir und jede hat etwas anderes ergeben. Überpronation, keine Überpronation, Stütze notwendig, Stütze nicht notwendig. Gefühlt hat da jeder eine andere Meinung und es ist Glückssache an einen guten Laufschuhverkäufer zu geraten, der sein Handwerk versteht und sich bei der Analyse die Zeit nimmt auf die persönlichen Bedürfnisse des Läufers einzugehen.

Dies hat sich anscheinend auch Brooks gedacht, denn dort gibt es jetzt etwas Neues.

Run Signature. Weiterlesen…

Laufevents, Training

Mozart 100 City Trail oder wie ich den Kapuzinerberg fürchten lernte

22. Juni 2016
sportograf-82330200_lowres

Ein Bild spricht mehr als 1000 Worte. Mitten auf dem Kapuzinerberg.

Der mozart 100® führt die Teilnehmer vom Residenzplatz in Salzburg durch die Vielfalt und Schönheit des Salzburgerlands, die ein einzigartiges und unvergessliches Lauferlebnis garantieren.

Im Juni 2016 wartete im Salzkammergut eine ganz besondere Herausforderung auf Lauf-Begeisterte: Der mozart100 Lauf

Ab 2016 ist der mozart 100® Teil der Ultra-Trail® World Tour und reiht sich damit in die Königsklasse der Ultra-Läufe ein!

Aber der mozart 100® soll auch ein Volkslauf sein. Der Scenic Light über 25,8 km führt von der Seepromeande in Fuschl am See (Start: 14 Uhr) an den Residenzplatz in Salzburg. Und der City Trail mit 11,5 km ist eine schöne Stadtrunde mit Überquerung des Kapuzinerbergs.

Alle Bewerbe auf einen Blick:

Scenic 100 –Größter Ultra-Laufevent Österreichs in Salzburg. Ultra-Panoramalauf über 103,2 km in zwei Schleifen zwischen Salzburg und Fuschl am See für Läufer und Nordic Walker

Scenic 55 – Ultra-Panoramalauf über 56,3 Kilometer in einer Schleife zwischen Salzburg und Fuschl am See für Läufer und Nordic Walker

Scenic Light – Panoramalauf über 25,8 Kilometer von Fuschl am See nach Salzburg Stadt für Läufer und Nordic Walker

City Trail – Strecke über 11,5 km durch die Stadt Salzburg für Läufer und Nordic Walker

Soweit die offiziellen Infos. Hier kommt nun mein Bericht zum City Trail über 11.5 km: Weiterlesen…