Monthly Archives

Dezember 2015

Allgemein, Motivation, Training

Ja, aber…

11. Dezember 2015

Wie oft hört man das: Ja, aber…

Man findet immer eine Ausrede um etwas nicht tun zu müssen. Ja, ich würde ja laufen gehen, aber jetzt ist es so kalt, das ist total ungesund dann.

Ja, ich muss was tun, aber ich hab einfach keine Zeit für’s Training.

Ja,  natürlich kann man vor der Arbeit auch schon laufen gehen, aber morgens ist es zu dieser Jahreszeit noch so dunkel und im Dunkeln mag ich nun wirklich nicht laufen gehen.

Es gibt gefühlt unendlich viele Dinge, die einen vom Training abhalten können und ehe man sich versieht ist man zur Couchpotato geworden.

Frag mal die erfolgreichen Sportler, ob die solche Ausreden gelten lassen…lass mich kurz nachdenken..äh, nein! Deshalb hab ich mir mal Gedanken gemacht, was mir hilft, wenn die Motivation im Keller ist und ich am liebsten 24/7 im Bett liegen würde. Hier kommen meine 8 Strategien (mir ist zwar noch mehr eingefallen, aber diese 8 erscheinen mir am geeignetesten um wirklich was zu bewegen, in diesem Fall mich selbst) Weiterlesen…

Allgemein, Motivation

Changes…

9. Dezember 2015

Veränderungen.

Wer kennt sie nicht? Es gibt gute und es gibt schlechte Veränderungen. Die Schlechten lassen wir heut aber einfach mal außen vor. Daran muss man ja nicht erinnert werden.

Was für gute Veränderungen gab es in letzer Zeit in meinem Leben so? Och, so einige…fangen wir einfach mit dem Laufen an.

Das Laufen ist mittlerweile ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden. Sehr fest. Selbst jetzt, wo ich dank eines sehr langwierigen Infektes nicht laufen darf, weil ich sonst meine Gesundheit gefährden würde, vergeht kein Tag an dem ich nicht ans Laufen denke.
Das ist schon ziemlich verrückt, wenn man bedenkt, dass ich vor 3 Jahren noch nicht einmal 2 Stockwerke erklimmen konnte ohne keuchend oben anzukommen. An Sport war nicht wirklich zu denken.
Wie man sehen kann: ich war eine andere Person vor 3 Jahren.
Ich wog 26 kg mehr (meine Reise ist übrigens noch nicht vorbei) und bei dem Gewicht fiel mir Bewegung  sehr schwer.

Weiterlesen…