Monthly Archives

November 2015

Allgemein, Gesundheit

Auf in den Kampf!

27. November 2015

Da sitze ich heute ganz locker flockig an meinem Schreibtisch und freue mich des Lebens (yeah, ich darf Ende nächster Woche wieder laufen, Freude schöner Götterfunken…) und dann passiert es. Ich hatte mir grad überlegt, dass ich die Zeit im Büro (die nun einmal einen Großteil meines Tages ausmacht) zwischendurch nutzen könnte um die Muskeln etwas zu lockern und nebenbei ein paar Gymnastik- und Lockerungsübungen zu machen.
Gesagt, getan.
Die Nacken- und Schultermuskulatur musste als Erstes dran glauben. Lief auch ganz gut soweit. Kopfkreisen, Schulterkreisen. Alles bestens.
Oooookay, so gut es halt sein kann, wenn man im Schnitt 9 Stunden am Tag am Schreibtisch sitzt und zudem seit Wochen nicht viel mehr Bewegung hat als den Weg zur und von der Arbeit nach Hause und auf die Couch/ins Bett. Ab und an mal ein Spaziergang im Tempo einer 90-Jährigen mit Rollator. Also ohnehin schon ein ziemliches Trauerspiel, aber was soll man tun, wenn der Körper nicht so will wie der Kopf? Weiterlesen…

Allgemein, Trainieren, Training

Der Trüffelschnüffelschweinehund oder Wiedereinstieg nach Pause

25. November 2015

Wie schafft man es nach einer Pause wieder den Einstieg ins Training zu finden? Man ist ja gemütlich geworden und der Trüffelschnüffelschweinehund sitzt gerne neben einem auf dem Sofa. Wie also geht man’s wieder an?

Ich hab mir genau diese Frage gestellt, da ich mittlerweile schon seit 9 (i.W.: NEUN!!!!) Wochen Zwangspause habe und diese nächste Woche – so der allmächtige Laufgott (ich knie nieder und bete, ich schwör’s!!) will – endlich beendet wird. Weiterlesen…

Ernährung, Rezepte

Rezept: Zucchinipuffer mit Guacamole

19. November 2015

Heute geht es mal nicht direkt ums Laufen.
Vielleicht habt ihr euch gewundert, dass es hier so ruhig war. Es gab mehrere Gründe weshalb das so war.
Der wichtigste davon: ich habe den Infekt verschleppt und daher ärztlich verordnetes Sportverbot.

Daher gibt es auch keinen Beitrag übers Laufen, das tue ich ja gerade leider leider leider nicht.
Aber was tut man, wenn man nicht laufen kann?
Richtig! Kochen.

Es folgt nun eines meiner Lieblingsrezepte. Übrigens werden meine Rezepte grundsätzlich getreidefrei sein, da ich dieses meide.Auch Zucker wird sich bis auf Honig und aus Früchten eher selten finden.

Genug gequatscht, hier kommen meine mehlfreien Zucchinipuffer mit lecker-schmecker Guacamole.

Foto 01.11.15, 12 47 24 Weiterlesen…

Equipment

Die Qual der Wahl – Garmin hat neue Laufuhren – Forerunner 630, 235 und 230

1. November 2015

Garmin hat vor ein paar Wochen drei neue GPS-Laufuhren der Modelllinie Garmin Forerunner angekündigt und auch direkt vorgestellt.
Es handelt sich um folgende Modelle: Forerunner 230, Forerunner 235 und Forerunner 630.

Wenn man bedenkt, dass die jeweiligen Vorgängermodelle der 3 Schätzeleins gerade vor ein paar Monaten auf den Markt kamen, ist das schon eine ordentliche Leistung oder sehr geschicktes Produktmarketing. Das soll uns aber mal egal sein, wir wollen lieber schauen, was diese neuen GPS-Laufuhren so können.

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